郭書瑤號召全民感受ZUMBA魅力 加碼分享夏日一週健身菜單

屈臣氏自2014年起更連續6年舉辦「千人一塊跳ZUMBA」活動，透過「#GETACTIVE小動作革命」計畫，鼓勵民眾透過運動抒發日常累積的壓力和情緒。歷經全球疫情考驗，睽違3年，屈臣氏將於今年10月14日再度舉辦年度最潮運動盛典，期望透過本次活動帶給大家滿滿活力，維持身心健康、散發自信美麗。今(7/28)舉辦年度潮流運動盛典「2023屈臣氏千人一塊跳ZUMBA」開跑記者會，邀請GETACTIVE大使郭書瑤活力登場，現場加碼分享夏日一週健身菜單，大推ZUMBA成鍛鍊自信體態關鍵。

郭書瑤今天受邀擔任GETACTIVE大使，平時便有跳舞、健身習慣的她，一直以來都保持健美好身材。瑤瑤也在多次戲劇拍攝詮釋角色的過程中，深刻體會到除了必須重視身體健康，來自社會、工作、家庭環境的壓力若沒有適時抒發，負面情緒持續累積，更會由心理影響生理健康。因此，GETACTIVE大使郭書瑤大力推薦門檻超低的ZUMBA運動，透過歡快的歌曲搭配有趣舞蹈動作，隨著酣暢淋漓地舞動過程，不僅達到有氧運動燃脂效果，大腦也會分泌快樂物質，趕走憂鬱，即使沒有舞蹈基礎，也可以沉浸音樂中，享受ZUMBA樂趣。

現場郭書瑤更大方分享自身一週健身菜單，透露自己平時會針對不同部位及強度進行鍛鍊，例如固定在週二做30分鐘的ZUMBA搭配5分鐘靜態瑜珈拉伸，週五進行一小時ZUMBA或跑步，來鍛練全身肌肉、燃燒卡路里，練完會感受到身體更加舒展，心情也更加燦爛。瑤瑤真摯表示：「有時候行程滿檔，難免積累壓力，我就會跑健身房或練舞室，運動是最好的紓壓方式，流一身汗放鬆緊繃的神經，才能找到生活的平衡。」瑤瑤也在活動現場對民眾喊話，邀請大家10月一起參加「2023屈臣氏千人一塊跳ZUMBA」揮汗舞出自我、敢動就來！（記者吳鳳媖/台北報導）