「動動生活GO」大摸彩活動 中獎名單出爐

　　花蓮縣長徐榛蔚為鼓勵民眾能夠有足夠的運動鍛鍊身體提升免疫力，每年規劃各鄉鎮市「愛戀花蓮健走活動」，花蓮縣衛生局為響應縣府政策，特舉辦為期一個月的「動動生活GO」大摸彩活動，推廣民眾進行居家運動或戶外公園體健設施運動，希望藉由活動倡導運動的好處，進而養成民眾自主運動的好習慣。本次活動收到1200位花蓮鄉親們熱情響應，來自花蓮每一個鄉鎮的參加者，週週上傳運動照片，紀錄下自己運動的身影，11月24日由朱家祥局長進行電腦摸彩，抽出100名幸運兒，每位獲得商品禮券500元！另，本次活動也鼓勵親朋好友互相邀約參加，在揪好友活動中，共抽出精美禮品300份！
　　花蓮縣衛生局長朱家祥說明，全國疫情警戒至今，人人防疫宅在家，卻忽略了運動，世界衛生組織指出身體活動量不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6％的死亡率與身體活動不足有關。在家防疫，民眾也比平常坐的久，除脂肪容易堆積外，久坐也易引發身體疾病。身為醫師的朱局長建議，成人每週應進行「中等費力運動」累積達150分鐘、兒童每日應累積達60分鐘就能有足夠的運動量。所謂的「中等費力運動」指的是從事十分鐘以上的身體活動還能順暢地說話，但無法唱歌，呼吸及心跳比平常稍快一些，也會流一些汗。
　　本次參加活動的施小姐表示「因為生了小孩，為了照顧小孩而沒時間好好運動，知道這個活動便把塵封已久的運動健騎機拿出來，除了運動更想藉機恢復好身材。」喜歡戶外運動的民眾，在適當的個人防護下，公園綠地也會是一個很棒的選擇，戶外空間大、空氣流通，免費的公園體健設施，可以進行健身運動，相當鼓勵鄉親多加運用。不能出門就不能運動了嗎？衛生局提供簡單安全的居家運動，只要運動前做好防護工作，就能輕鬆維持體能、加強抵抗力：
　　1.強化平衡力：核心穩定、瑜珈、徒手訓練。
　　2.簡易器材：水瓶、彈力帶，針對上肢、下肢、核心設計動作。
　　3.增加動作多樣性：簡易器材搭配不易滑動的居家區域如：門框、窗框、牆壁、天花板增加動作的多樣性。
　　4.親子共樂：邀請家中長輩、小孩一起參加運動，透過親子、代間互動增加，增進情誼，也能避免兒童過度沉溺3C產品造成其他相關的疾病。
　　最後，朱局長再次提醒民眾保持良好運動習慣、出門戴口罩、勤洗手是增加抵抗力的不二法門，力行健康好生活、健康不打折，防疫也能輕鬆提升抵抗力！相關中獎資訊公布在「花蓮動吃動吃生活GO」官方網站(https://reurl.cc/yeGmAl)民眾可自行上網查詢中獎名單及相關領獎事宜，得獎者於活動網站公告，並以E-Mail通知，收到通知者請於12月10日前完成獎項領取，逾時則視同放棄，由候補名單依序遞補。(記者吳思怡／報導)

圖：花蓮縣衛生局長朱家祥為參加「動動生活GO」活動的民眾抽出100名幸運兒，每位可獲商品禮券500元。



圖：民眾利用戶外體健設施運動照片。

圖：民眾居家運動照片。